LNI-Design by Marcos Ilgi

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„Gutes Klavierspiel besteht aus Vernunft, Gefühl und technischen Mitteln. Ohne Vernuft sind Sie ein Disaster, ohne Technik ein Amateur, ohne Herz eine Maschine.“ Vladimir Horowitz Was für ein Tag. Zuerst waren die Dämpfe nicht so stark, wie wir uns das gewünscht haben. Danach schien die Sonne zu stark. Und zum Schluss war die Speicherkarte voll. 🙈 All […]

Spagat lernen leicht gemacht – Stretching 2/3

Übungen für zuhause Beweglichkeit

Heute geht es um den zweiten Teil meiner Stretching-Reihe. Die Übungen für den Oberkörper findet ihr → HIER ←  🙃 Wie lange dauert es bis ich ein Spagat kann? Wieso verbessert sich meine Bein-Beweglichkeit nicht? Was kann ich gegen die Muskelschmerzen nach dem Dehnen machen? und Wie schaffe ich ein Spagat? … das und viele weitere Fragen […]

Karin Brodowsky – Photographie in Bewegung

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Heute nehme ich euch mit in eines meiner Shootings mit Karin Brodowsky Das war das dritte Shooting mit der lieben Karin. Vielen Dank noch einmal dafür, es war mal wieder einzigartig. Woher kenne ich Karin? Ein hoch auf Facebook. In einer Gruppe habe ich eine Ausschreibung gefunden. In dieser hat Karin Tänzerinnen gesucht. Da habe […]

Warm-up Routine für zuhause – Stretching 1/3

Übungen für zuhause Beweglichkeit

Wollt ihr euch vorher aufwärmen, dann schaut euch doch mal meine Tipps an : DAS AUFWÄRMEN Stretching – Was ist das? Stretching von to stretch bedeutet dehnen oder strecken. Hierbei werden einzelne Muskeln / Muskelgruppen über einen Zeitraum von 20-30 Sekunden anhaltend statisch (die Dehnungsstellung wird einige Zeit beibehalten) gedehnt.  Die Muskulatur bleibt durch das regelmäßige Stretchen elastisch und […]