Zurück nach Hamburg – Shooting

Wer mir auf Instagram folgt, weiß, dass ich bald wieder umziehe. Und ich konnte es nicht lassen, jetzt in den Semesterferien noch einmal hinzu fahren. HAMBURG ist bald wieder mein zuhause. Aber nicht allein, sondern endlich mit meinem Freund. Unsere Freunde und wir können es eigentlich nicht realisieren, dass wir endlich zusammen ziehen. „Was? ihr

LNI-Design by Marcos Ilgi

„Gutes Klavierspiel besteht aus Vernunft, Gefühl und technischen Mitteln. Ohne Vernuft sind Sie ein Disaster, ohne Technik ein Amateur, ohne Herz eine Maschine.“ Vladimir Horowitz Was für ein Tag. Zuerst waren die Dämpfe nicht so stark, wie wir uns das gewünscht haben. Danach schien die Sonne zu stark. Und zum Schluss war die Speicherkarte voll. ? All

Spagat lernen leicht gemacht – Stretching 2/3

Dies sind Übungsvorschläge, die nicht alleine ausgeführt werden sollten. Holt euch einen Trainer dazu, damit ihr die Übungen ordentlich ausführen könnt und keine Verletzungen erleidet. Ich übernehme keine Haftung für Verletzungen oder ähnliches.  Spagat lernen leicht gemacht Heute geht es um den zweiten Teil meiner Stretching-Reihe. Die Übungen für den Oberkörper findet ihr → HIER ←  ?

Warm-up Routine für zuhause – Stretching 1/3

Wollt ihr euch vorher aufwärmen, dann schaut euch doch mal meine Tipps an : DAS AUFWÄRMEN Dies sind Übungsvorschläge, die nicht alleine ausgeführt werden sollten. Holt euch einen Trainer dazu, damit ihr die Übungen ordentlich ausführen könnt und keine Verletzungen erleidet. Ich übernehme keine Haftung für Verletzungen oder ähnliches.  Stretching – Was ist das? Stretching von to

Das Aufwärmen

Das Aufwärmen Was bedeutet das Aufwärmen für den Körper und Geist und warum ist es so wichtig sich vor dem Training aufzuwärmen?  Wer sich vor dem Sport aufwärmt, schütz seinen Körper vor Verletzungen. Außerdem stärkt es euer Herz-Kreislauf-System (HKS), Nervensystem, die Gelenken und Bändern, Muskeln und die Psyche. (nur ein kleiner Ausschnitte) Die Frage ist jetzt. Wie