Warm-up Routine f√ľr zuhause – Stretching 1/3

Werbung – wg. Markennennung & Ortsnennung und Verlinkung Wollt ihr euch vorher aufw√§rmen, dann schaut euch doch mal meine Tipps an : DAS AUFW√ĄRMEN Dies sind √úbungsvorschl√§ge, die nicht alleine ausgef√ľhrt werden sollten. Holt euch einen Trainer dazu, damit ihr die √úbungen ordentlich ausf√ľhren k√∂nnt und keine Verletzungen erleidet. Ich √ľbernehme keine Haftung f√ľr Verletzungen

Das Aufwärmen

Werbung – wg. Markennennung & Ortsnennung und Verlinkung Das Aufw√§rmen Was bedeutet das Aufw√§rmen f√ľr den K√∂rper und Geist und warum ist es so wichtig sich vor dem Training aufzuw√§rmen?¬† Wer sich vor dem Sport aufw√§rmt, sch√ľtz seinen K√∂rper vor Verletzungen.¬†Au√üerdem st√§rkt es¬†euer Herz-Kreislauf-System (HKS), Nervensystem, die Gelenken und B√§ndern, Muskeln und die Psyche. (nur

Tierfotografie – Sweet as Bounty

Werbung Рwg. Markennennung & Ortsnennung und Verlinkung Tierfotografie РSweet as Bounty Dieses Jahr möchte ich mich mehr mit der Fotografie beschäftigen. Mir fehlen nur die Models РWer Lust hat vor meine Kamera sich hinzustellen, schreibt mir gerne  Vor einpaar Tagen hatte ich die Möglichkeit gehabt, ein Model zu shooten.  Unseren frechen und zugleich super

Den eigenen Körper verstehen

Werbung – wg. Markennennung & Ortsnennung und Verlinkung Den eigenen K√∂rper kennen nicht viele. Die wenigsten h√∂ren auf ihn¬†beim Sport oder bei der Ern√§hrung. Viele wundern sich, dass sie sich bei den harmlosesten √úbungen verletzen, oder der K√∂rper sich trotz viel Sport nicht ver√§ndert. Das Problem ist, dass unser K√∂rper sehr kompliziert ist. –¬†Komplizierter als