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LNI-Design by Marcos Ilgi

Werbung – wg. Markennennung & Ortsnennung und Verlinkung „Gutes Klavierspiel besteht aus Vernunft, Gef√ľhl und technischen Mitteln. Ohne Vernuft sind Sie ein Disaster, ohne Technik ein Amateur, ohne Herz eine Maschine.“¬†Vladimir Horowitz Was f√ľr ein Tag. Zuerst waren die D√§mpfe …

√úbungen f√ľr zuhause Beweglichkeit

Spagat lernen leicht gemacht – Stretching 2/3

Werbung – wg. Markennennung & Ortsnennung und Verlinkung Dies sind √úbungsvorschl√§ge, die nicht alleine ausgef√ľhrt werden sollten. Holt euch einen Trainer dazu, damit ihr die √úbungen ordentlich ausf√ľhren k√∂nnt und keine Verletzungen erleidet. Ich √ľbernehme keine Haftung f√ľr Verletzungen oder …

Das Aufwärmen

Werbung – wg. Markennennung & Ortsnennung und Verlinkung Das Aufw√§rmen Was bedeutet das Aufw√§rmen f√ľr den K√∂rper und Geist und warum ist es so wichtig sich vor dem Training aufzuw√§rmen?¬† Wer sich vor dem Sport aufw√§rmt, sch√ľtz seinen K√∂rper vor …

Leichter und ges√ľnder abnehmen und leben

Den eigenen Körper verstehen

Werbung – wg. Markennennung & Ortsnennung und Verlinkung Den eigenen K√∂rper kennen nicht viele. Die wenigsten h√∂ren auf ihn¬†beim Sport oder bei der Ern√§hrung. Viele wundern sich, dass sie sich bei den harmlosesten √úbungen verletzen, oder der K√∂rper sich trotz …